2 maanden 1-op-1 traject:
terug naar jezelf
Voel je je vaak moe, overprikkeld of gespannen?
Heb je het gevoel dat je altijd “aan” staat en maar moeilijk tot rust komt?
Misschien merk je dat je hoofd vol zit, dat je sneller geïrriteerd bent of dat je lichaam signalen begint te geven zoals vermoeidheid, slecht slapen of spanningsklachten.
Langdurige stress kan ervoor zorgen dat je steeds verder van jezelf verwijderd raakt. Je blijft doorgaan, terwijl je diep van binnen voelt dat het zo niet langer kan.
Stress- en burn-out coaching helpt je om weer rust, overzicht en balans te vinden.
Samen kijken we naar wat jou uitput en hoe jij stap voor stap weer meer energie en ruimte in je leven kunt ervaren.
Wat als je.....
-
weer rust ervaart in je hoofd en lichaam
-
wakker wordt met meer energie
-
beter je grenzen kunt voelen en aangeven
-
niet meer constant “aan” hoeft te staan
-
meer vertrouwen krijgt in jezelf en je keuzes
-
weer ruimte voelt om te genieten van het leven
Dat is mogelijk wanneer je leert luisteren naar de signalen van je lichaam en stap voor stap meer balans brengt in je leven.
Hoe kan ik je ondersteunen?
In mijn coaching combineer ik praktische begeleiding met methodes die helpen om weer contact te maken met jezelf en je lichaam.
Coaching en persoonlijke begeleiding
Tijdens de sessies kijken we samen naar wat er speelt in jouw leven.
We onderzoeken waar de stress vandaan komt en welke veranderingen jou kunnen helpen om weer meer balans te ervaren.
Je krijgt inzicht in patronen, leert beter luisteren naar je eigen grenzen en ontdekt hoe je weer vanuit rust keuzes kunt maken.
Reiki
Reiki helpt om spanning los te laten en je energie weer in balans te brengen.
Veel mensen ervaren tijdens een Reiki-sessie diepe ontspanning, waardoor lichaam en geest de ruimte krijgen om te herstellen.
Hoe ziet het traject eruit?
Dit traject duurt 2 maanden en bestaat uit een combinatie van coaching en Reiki.
- 8 Reiki sessies (1x per week)
Voor diepe ontspanning, loslaten van spanning en het herstellen van balans in je lichaam en energie.
- 4 coachingssessies (1x per 2 weken)
Waarin we samen kijken naar wat er speelt, patronen doorbreken en stappen zetten richting jouw gewenste leven.
Alles wordt afgestemd op jou en jouw proces.
Voor wie is deze coaching?
Deze coaching is voor jou als je:
-
last hebt van stressklachten of tegen een burn-out aan zit
-
herstellende bent van een burn-out
-
moeite hebt om rust te vinden in je hoofd
-
weer meer energie en balans wilt ervaren
-
het gevoel hebt dat je jezelf bent kwijtgeraakt
Samen werken we aan een manier van leven waarin je niet alleen blijft doorgaan, maar weer leeft vanuit je hart en vanuit balans.
Wat levert het je op?
Na dit traject:
-
Ervaar je meer rust in je hoofd en lichaam
-
Weet je beter wat jij wilt en nodig hebt
-
Sta je sterker in je grenzen
-
Voel je meer verbinding met jezelf, dieren en de natuur
-
Maak je keuzes vanuit je hart in plaats van vanuit je hoofd
